[상식] 치매 중증도의 이해!! 치매의 모든 것!!

 

[상식] 치매 중증도의 이해!! 치매의 모든 것!!

 

 

요즘 치매환자들 많아졌다!!

 

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안녕하세요^^

처음인사드립니다.

금융 및 재테크 분야로 첫 인사 드립니다^^

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오늘의 주제 !!

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"치매"

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오늘은 치매에 관한 SSul을 풀어드리오리다~ㅎㅎ

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'권(勸) 즐길 것'

 

- 일주일에 3번 이상 걷기, 자전거 타기 등 운동하기

- 하루에 3번, 생선과 채소 위주의 식사하기

- 틈날 때마다 책이나 신문을 읽어 뇌세포 자극하기

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'금(禁) 참을 것'

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- 술은 한 번 마실 때 3잔 이상 마시지 않기

- 금연할 것(비흡연자에 비해 흡연자가 치매에 걸릴 확률이 3배나 높다는 사실!! 주의하세요^^)

- 머리를 다치지 않도록 조심할 것(운동을 할 때는 보호장비를 꼭 착용하세요)

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'행(行) 챙길 것'

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- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지는 정기적으로 체크하기

- 가족, 친구들과 소통하기(단체 활동 및 여가 생활은 삶의 활력 및 스트레스 해소에 좋아요)

- 매년 보건소 치매 조기 검진 받기

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오늘 치매에 잘 걸리고

혹은 잘 걸리지 않는 방법들을 알아 보았습니다^^

어떤가요?!

여러분들은 치매를 피해갈 수 있다고 생각하시나요?!

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'어?! 내 주위엔 치매환자가 없는데...?!'

아닙니다!!

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치매 환자는 우리 주변에 보이지 않아요!!

대한민국 치매 환자는 100만명이랍니다.

다만, 치매를 앓고 있는 환자가

밖에서 활동을 잘 못하기 때문에

우리가 눈으로 보지 못할 뿐이에요~

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치매 자가 진단이라는 것도 있습니다.

이것은 다은 편에 제작하도록 하겠습니다^^

혈관 관리 잘하시고, 건강한 운동습관 기르도록 해요!!

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다음시간에 만나용

빠숑!!

 

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